Cura invernale per la pelle e l'anima

L'inverno non tarderà ad arrivare. Il sole sta calando e la vita all'aperto si sta facendo più silenziosa. La natura sta lasciando riposare la sua vivacità e lo splendore dei suoi colori. Sta conservando la sua energia vitale, un dono del sole che la sostiene fino alla primavera successiva. Anche gli esseri umani percepiscono intuitivamente un desiderio di ritiro, decelerazione e pace.

Come reagiscono la pelle e la psiche all'inverno?

L'inverno è una sfida importante per la nostra pelle, che reagisce in diversi modi. Ad esempio, l'aria secca invernale e il riscaldamento le fanno perdere idratazione. Il risultato è pelle secca e che tira. Anche la nostra psiche è influenzata dai cambiamenti stagionali. Giornate più corte e meno luce solare possono farci sentire stanchi e apatici. Per alcuni di noi, questi mesi bui e freddi causano persino una sorta di "malinconia invernale".

Come possiamo aiutare (noi stessi)?

Le creme ricche e idratanti formulate con oli essenziali sono quindi compagne ideali per affrontare le sfide dell'inverno. Nutrono la pelle, migliorano la ritenzione idrica e la aiutano a resistere alle avversità esterne. La loro fragranza accarezza l'anima e rinvigorisce lo spirito.

Gli oli essenziali possono ricreare la vibrante sensazione dell'estate: le piante ci donano la loro energia vitale estiva, concentrata nelle foglie, nei fiori, nella corteccia e nelle radici. Distillati a vapore o pressati, gli oli essenziali risultanti sprigionano i loro meravigliosi aromi. Questi oli sono spesso utilizzati in aromaterapia, e per una buona ragione: possono migliorare il nostro benessere fisico e mentale.

Aromaterapia e la sua applicazione

In aromaterapia, gli oli essenziali vengono utilizzati per migliorare il benessere fisico e mentale e per alleviare le malattie. È una forma di naturopatia e quindi appartiene alle discipline della medicina complementare.

• Esistono fondamentalmente tre modi diversi per utilizzare gli oli essenziali:
  Gli oli possono essere vaporizzati utilizzando una lampada o un diffusore di fragranze e stimolano l'olfatto. Il messaggio viene trasmesso direttamente al centro dei sentimenti e delle emozioni, dove può influenzare positivamente l'umore.
• Gli oli possono essere inalati, in modo che i principi attivi raggiungano i bronchi e possano avere, ad esempio, un effetto espettorante.
• È possibile assorbire gli oli attraverso la pelle, ad esempio tramite un bagno aromaterapico, impacchi o oli per il corpo. La struttura molecolare degli oli essenziali li rende particolarmente ben assorbibili. Testare ogni olio su una piccola area di pelle prima dell'uso e utilizzare solo oli diluiti per ridurre al minimo il rischio di effetti collaterali.

Se usati correttamente e nel dosaggio corretto, gli oli essenziali raramente causano effetti collaterali. Pertanto, fate attenzione a non usarli mai non diluiti, poiché una concentrazione troppo elevata può causare reazioni allergiche. Gli oli essenziali puri possono essere pericolosi se usati in modo improprio: il fatto che siano naturali non significa automaticamente che siano sicuri da usare.

Ora vorrei presentarvi tre dei miei oli essenziali preferiti in assoluto:

eucalipto

L'eucalipto è originario della Tasmania e dell'Australia Meridionale. Le sue foglie aromatiche sono il cibo preferito del koala e gli aborigeni australiani ne usano ancora il tronco per costruire il loro amato strumento a fiato, il didgeridoo. Le foglie spesse e coriacee degli eucalipti più vecchi sono particolarmente ricche di olio essenziale. Il componente più importante dell'olio è il cineolo, che emana un profumo rinfrescante, simile alla canfora, ed è particolarmente noto per i suoi effetti lenitivi contro il raffreddore.

Nella medicina tradizionale, l'olio di eucalipto viene utilizzato esternamente, ad esempio per alleviare problemi respiratori e dolori muscolari, per liberare la mente e migliorare le prestazioni. Per applicazioni cosmetiche, l'olio viene accuratamente miscelato con altri oli essenziali.

limone

Originario del Sud-est asiatico, questo agrume ricorda il sole e, proprio come il sole, il limone è un vero concentrato di energia. Nel XVIII secolo, veniva addirittura paragonato alle "mele d'oro delle Esperidi" della mitologia greca, che avevano il potere di donare l'eterna giovinezza. Oggi sappiamo che i componenti del limone possono proteggere efficacemente l'organismo dall'ossidazione e quindi dall'invecchiamento.

Il frutto del limone è utilizzato principalmente nell'industria alimentare e delle bevande. L'olio essenziale di limone è molto apprezzato anche in aromaterapia per le sue note solari e allegre. Il suo profumo ci dona una sensazione di benessere e aiuta a risollevare l'umore. L'olio essenziale viene estratto dalla scorza del limone.

lavanda

Storicamente, sappiamo che i Romani, all'epoca di Cristo, usavano la lavanda per preparare profumati additivi per il bagno. Ancora oggi, la pianta gode di grande popolarità e viene utilizzata in una varietà di applicazioni terapeutiche e cosmetiche.

Tutte le parti della pianta di lavanda contengono l'ambito olio di lavanda, ma l'olio più prezioso viene estratto dai suoi fiori. Numerosi resoconti tradizionali spiegano perché l'olio sia oggi utilizzato come rimedio contro l'ansia, poiché si dice che abbia un effetto rilassante ed equilibrante. Diversi studi hanno anche dimostrato che l'olio può alleviare il dolore. Sembra che i Romani avessero già previsto più di duemila anni fa ciò che la ricerca sta ora gradualmente dimostrando: il potere della lavanda.

Infine, un consiglio veloce: usate olio di limone o di eucalipto in casa durante la stagione fredda. Si dice che questi oli trattengano la diffusione di agenti patogeni. Ora l'inverno può arrivare!

Cordiali saluti, Verena Eckstein