Qui in California siamo benedetti dal sole. San Diego, dove vivo, gode di una media di 3.055 ore di sole all'anno. A titolo di paragone, la Germania ha avuto una media di 1.900 ore l'anno scorso.

Non c'è quindi da stupirsi che sulla costa occidentale della California, per la quale la nostra regione è famosa in tutto il mondo, si sia sviluppata una cultura di libertà e agio. Non c'è dubbio che il movimento hippie Flower Power della fine degli anni '60 non potesse che iniziare la sua marcia trionfale da qui :)

"Summer Ease", quella sensazione di leggerezza estiva: chi non la conosce quando le temperature salgono e tutto diventa in qualche modo più leggero: i nostri vestiti, il nostro cibo, semplicemente tutta la nostra vita, che ora si svolge di nuovo molto più all'aperto? Questo vale per la California tanto quanto per il resto del mondo.

La leggerezza vale anche per la cura del corpo

E chi l'avrebbe mai detto: la leggerezza gioca un ruolo fondamentale anche nella cura del corpo in estate. Mentre in inverno si punta su prodotti per la cura della pelle ad alto contenuto lipidico (oli e grassi vegetali o animali), che proteggono la pelle dal freddo e dall'aria secca causata dal caldo, in estate la pelle apprezza soprattutto trattamenti più leggeri, idratanti e rigeneranti. Per rinfrescarsi, il corpo non solo suda di più, perdendo così molti liquidi, ma può anche essere fortemente stressato dall'acqua salata o clorata e dall'intensa esposizione al sole.
Per soddisfare queste "esigenze estive" (e, naturalmente, la tua personale sensazione di estate) nella tua routine quotidiana di cura del corpo, ci sono molte cose che puoi fare davvero bene. Tra queste:

• In estate, preferite prodotti per la cura della pelle a base d'acqua con un basso contenuto di lipidi: si tratta principalmente di gel corpo leggeri, sieri, balsami e lozioni. Idratanti come questi rinfrescano la pelle, si assorbono rapidamente e non lasciano una fastidiosa pellicola "appesantita" sulla pelle. Inoltre, bevete molti liquidi, almeno 1,5 litri al giorno. Questo garantirà alla vostra pelle un'idratazione adeguata dall'interno, permettendovi di affrontare l'estate senza preoccupazioni.

• Le eccezioni confermano la regola: anche gli oli per il corpo a base di oli vegetali di alta qualità sono ottimi "prodotti per la cura della pelle estiva", sebbene siano naturalmente ricchi di lipidi. Ma poiché sono ricchi di acidi grassi saturi e insaturi, supportano perfettamente la barriera naturale della pelle e aiutano a trattenere l'idratazione. Tuttavia, dovrebbero sempre essere applicati sulla pelle umida dopo la doccia e massaggiati. Solo allora verranno assorbiti rapidamente dalla pelle e preserveranno la nostra leggerezza estiva.

• Forse sei una di quelle persone la cui pelle è estremamente assorbente e desidera una cura ricca e lipidica anche in estate. Allora va bene, e naturalmente puoi continuare a usare questi prodotti se ti senti completamente a tuo agio. E per chi è indeciso, potrebbe esserci una soluzione intermedia: usare burri corpo e simili oltre alla crema idratante, in particolare dove la pelle è solitamente più secca: ad esempio, su ginocchia e gomiti.

• Gli ingredienti antiossidanti diventano ancora più importanti in estate, poiché aiutano a proteggere la pelle dai radicali liberi, causati principalmente dai raggi UV, ma anche dall'inquinamento ambientale e dallo stress. Alcuni di essi contribuiscono anche alla rigenerazione della pelle danneggiata dal sole. Quindi, cercate prodotti per la cura della pelle che contengano ingredienti come vitamina E, etilferulato, rutina o beta-carotene. Potete scoprire di più sul beta-carotene nel mio articolo del blog "Beta-carotene: una protezione naturale dall'esterno".

• Anche la detersione della pelle è un aspetto fondamentale in estate, perché chi suda sente sempre il bisogno di rinfrescarsi. Questo è spesso associato alla doccia. Pertanto, il mio consiglio: fate la doccia con un detergente solo per pochi minuti alla volta e solo una volta al giorno. E non fate mai la doccia troppo calda, anche se questo non dovrebbe essere un problema in estate. Docce troppo frequenti e intense possono danneggiare il mantello acido protettivo della pelle. Usate un gel doccia o un sapone delicato, preferibilmente con proprietà idratanti.

• Che profumo ha l'estate? Limone, lime, arancia, menta? Accendi la tua voglia di estate con tutto ciò che ti solleva il morale. Questo include prodotti per la pulizia e la cura della persona che ti permettono di goderti l'estate con tutti i sensi. Lifestyle è il benvenuto!

• Naturalmente, c'è il grande tema della protezione solare, a cui non si può rinunciare, soprattutto in estate. Prendetelo sul serio, perché ne va della salute della vostra pelle! Nel mio articolo del blog "Affinché il sole rimanga tuo amico", potete leggere come combinare sole e pelle.

Godetevi quest'estate con magnifica facilità e libertà. Quanto ci è mancata. Potrebbe essere l'estate migliore di sempre!

Cordiali saluti, Verena Eckstein